7月30日（木）備忘録80

こんにちは。ルークです。

今日の感想を書いていきます。

ー筋トレの教科書で勉強している。

筋トレの教科書を使っています。筋トレをする際に、どの部位がどのように動かしたら、うまく効くのかを確かめています。今まで私は、筋トレを、これまでの経験からこんな感じかなと思いながらしていました。そのために、筋トレの効果を、最大限に引き出せていなかったように考えています。なので、筋トレの教科書を元に、しっかりと筋トレの成果を出せるようにしたいと思います。筋トレの効果がしっかりと出るまで、勉強していきますね。毎日継続です。