7月25日（土）備忘録83

こんにちは。ルークです。

今日の感想を書いていきます。

ー筋トレを再開した。

本格的な筋トレを再開しました。筋トレをここ何週間は、甘くしていたので、今日から本格的にしっかりトレーニングしていきます。まだ、いきなり長時間全力で行うと、継続しなかったり、体を痛める可能性があるので、徐々に負荷をかけていくようにします。私の目標は特に腹筋を割ることです。食事制限と規則正しい生活で、体のパフォーマンスを上昇させていきます。だらだらしていたデブ男から逆三角形男になるまで努力します、絶対、勝ちますね。